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Consejos para mejorar el rendimiento intelectual

Seguro que en alguna ocasión has llegado a escuchar aquello de que “solo utilizamos el 10% de nuestra capacidad cerebral”, o afirmaciones semejantes. Es un hecho que en los últimos años la conversación en torno a la temática del rendimiento intelectual, así como de la maximización del uso de una mayor capacidad cerebral, ha

Razones para cuidar tu flora intestinal

Dentro de cada ser humano viven miles de microorganismos diferentes que funcionan en simbiosis con el cuerpo que los hospeda, dando lugar a la flora intestinal, ayudando en determinadas funciones vitales, en función de su localización. Los conocemos como microorganismos beneficiosos y, al contrario que otros microbios como los virus, las bacterias o los

Descubre la Ashwagandha: ¿qué es y cuáles son sus propiedades?

La Ashwagandha* es una planta propia de la medicina tradicional india que se utiliza como suplemento en casos de pérdida de ánimos y vitalidad, etc.¹ También es conocida como ginseng indio, orval, whitania o hierba mora mayor. Su uso lo sitúa como adaptógeno, dentro de los conceptos de la Teoría Sistémica. Por ello, y en

Beneficios del ácido hialurónico para la piel y la cara

El ácido hialurónico es una sustancia que encontramos en la composición de numerosos cosméticos y cremas para el cuidado de la piel. También podemos encontrar este nombre si miramos los componentes de muchos suplementos alimenticios. Está claro que es un compuesto que debe ser beneficioso para nosotros, pero... ¿qué es en realidad? ¿Para qué

Cómo evitar el dolor en las articulaciones

En España más de 5,5 millones de habitantes padecen artrosis; cerca de 880.000, gota; casi 300.000 tienen artritis reumatoide en torno a 215.000, artritis psoriásica¹. En total, sumando únicamente estas dolencias, vemos que hay casi 7 millones de personas en España diagnosticadas por cuestiones relativas al dolor de articulaciones. Esto supone casi un 15%

Cómo combatir el estrés con una dieta equilibrada

El estrés es una tensión física o emocional que aparece cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Este puede ser agudo (durante un tiempo determinado y breve) o crónico (durante un tiempo más prolongado donde las personas que lo padecen pueden incluso hasta acostumbrarse y no

Dieta detox: cuándo conviene apuntarse a una y cuáles son sus beneficios

Se acabaron los helados, las barbacoas y las tapas del verano. ¡Por fín! Ahora es el momento de pensar en nuestro sistema digestivo y recuperar hábitos saludables. Tras las vacaciones, seguro que te sientes hinchada y con una pesadez en el estómago que te impide hacer vida normal.  ¿Qué podemos hacer? El primer paso

¿Qué son los probióticos y para qué sirven?

Seguro que la palabra probiótico la has escuchado más de una vez y también te sonará que introducir en nuestra dieta los probióticos es altamente beneficioso para el sistema digestivo y ayuda a equilibrar la flora intestinal, pero sabes exactamente qué son los probióticos y cómo actúan en nuestro organismo. Los probióticos son microorganismos