Seguro que en alguna ocasión has llegado a escuchar aquello de que “solo utilizamos el 10% de nuestra capacidad cerebral”, o afirmaciones semejantes. Es un hecho que en los últimos años la conversación en torno a la temática del rendimiento intelectual, así como de la maximización del uso de una mayor capacidad cerebral, ha
El insomnio es un problema que perjudica a una gran cantidad de personas de manera frecuente. De hecho, es el trastorno de sueño más frecuente, llegando a afectar a más de cuatro millones de adultos de manera crónica en España¹. Se trata de una cuestión que afecta a la calidad del descanso, ya sea
Dentro de cada ser humano viven miles de microorganismos diferentes que funcionan en simbiosis con el cuerpo que los hospeda, dando lugar a la flora intestinal, ayudando en determinadas funciones vitales, en función de su localización. Los conocemos como microorganismos beneficiosos y, al contrario que otros microbios como los virus, las bacterias o los
La Ashwagandha* es una planta propia de la medicina tradicional india que se utiliza como suplemento en casos de pérdida de ánimos y vitalidad, etc.¹ También es conocida como ginseng indio, orval, whitania o hierba mora mayor. Su uso lo sitúa como adaptógeno, dentro de los conceptos de la Teoría Sistémica. Por ello, y en
El ácido hialurónico es una sustancia que encontramos en la composición de numerosos cosméticos y cremas para el cuidado de la piel. También podemos encontrar este nombre si miramos los componentes de muchos suplementos alimenticios. Está claro que es un compuesto que debe ser beneficioso para nosotros, pero... ¿qué es en realidad? ¿Para qué
Hay veces que los problemas de huesos son difíciles de explicar y solo podemos decir que “nos duele todo”, sin más detalle. Los problemas de huesos, traducidos en una sensación de dolor de huesos generalizado, suelen tener su origen en procesos reumáticos. En los procesos reumáticos que afectan a las articulaciones, el dolor puede
En España más de 5,5 millones de habitantes padecen artrosis; cerca de 880.000, gota; casi 300.000 tienen artritis reumatoide en torno a 215.000, artritis psoriásica¹. En total, sumando únicamente estas dolencias, vemos que hay casi 7 millones de personas en España diagnosticadas por cuestiones relativas al dolor de articulaciones. Esto supone casi un 15%
El estrés es una tensión física o emocional que aparece cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Este puede ser agudo (durante un tiempo determinado y breve) o crónico (durante un tiempo más prolongado donde las personas que lo padecen pueden incluso hasta acostumbrarse y no
Se acabaron los helados, las barbacoas y las tapas del verano. ¡Por fín! Ahora es el momento de pensar en nuestro sistema digestivo y recuperar hábitos saludables. Tras las vacaciones, seguro que te sientes hinchada y con una pesadez en el estómago que te impide hacer vida normal. ¿Qué podemos hacer? El primer paso
Seguro que la palabra probiótico la has escuchado más de una vez y también te sonará que introducir en nuestra dieta los probióticos es altamente beneficioso para el sistema digestivo y ayuda a equilibrar la flora intestinal, pero sabes exactamente qué son los probióticos y cómo actúan en nuestro organismo. Los probióticos son microorganismos
