INTELECT

Navidad: cómo evitar el estrés navideño

Ya está aquí la Navidad, una época del año en la que las imágenes de felicidad, amistad y familias unidas inundan los medios y las redes. Sin embargo, la cara que proyectamos y que se nos publicita no siempre es la más fiel a la realidad. Así lo prueban los informes que cada año

Por Vitanatur|2019-12-05T10:52:50+01:00diciembre 5th, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

Consejos para mejorar el rendimiento intelectual

Seguro que en alguna ocasión has llegado a escuchar aquello de que “solo utilizamos el 10% de nuestra capacidad cerebral”, o afirmaciones semejantes. Es un hecho que en los últimos años la conversación en torno a la temática del rendimiento intelectual, así como de la maximización del uso de una mayor capacidad cerebral, ha

Por Vitanatur|2019-11-07T09:41:55+01:00noviembre 7th, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

Cómo combatir el insomnio y mejorar el sueño

El insomnio es un problema que perjudica a una gran cantidad de personas de manera frecuente. De hecho, es el trastorno de sueño más frecuente, llegando a afectar a más de cuatro millones de adultos de manera crónica en España¹. Se trata de una cuestión que afecta a la calidad del descanso, ya sea

Por Vitanatur|2019-11-05T13:10:03+01:00noviembre 5th, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

Descubre la Ashwagandha: ¿qué es y cuáles son sus propiedades?

La Ashwagandha* es una planta propia de la medicina tradicional india que se utiliza como suplemento en casos de pérdida de ánimos y vitalidad, etc.¹ También es conocida como ginseng indio, orval, whitania o hierba mora mayor. Su uso lo sitúa como adaptógeno, dentro de los conceptos de la Teoría Sistémica. Por ello, y en

Por Vitanatur|2019-10-30T13:41:56+01:00octubre 24th, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

Cómo combatir el estrés con una dieta equilibrada

El estrés es una tensión física o emocional que aparece cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Este puede ser agudo (durante un tiempo determinado y breve) o crónico (durante un tiempo más prolongado donde las personas que lo padecen pueden incluso hasta acostumbrarse y no

Por Vitanatur|2019-10-30T14:05:11+01:00octubre 3rd, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

Cómo combatir el estrés y sus síntomas

El estrés es una emoción que todos experimentamos, un sistema psicológico de alerta con respecto a potenciales amenazas. Si bien es una emoción necesaria, sentir esa sensación de forma recurrente puede tener un coste en nuestra salud y, por ello es necesario identificar sus síntomas y contar con claves para ayudarnos a combatir el estrés.

Por Vitanatur|2019-08-02T13:29:25+02:00junio 18th, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

Terminan las vacaciones: cómo hacer más llevadera la vuelta a la rutina

Las vacaciones son momentos de descanso y ocio que nos sirven para recargar las pilas y poder afrontar las inquietudes de la vida diaria con fuerzas renovadas. Sin embargo, en ocasiones la transición de vuelta a la rutina puede hacerse menos llevadera de lo normal y es en ese momento donde aparece el llamado síndrome

Por Vitanatur|2019-12-02T09:58:08+01:00junio 18th, 2019|SISTEMA NERVIOSO|0 Comentarios

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