Consejos para mejorar el rendimiento intelectual

Seguro que en alguna ocasión has llegado a escuchar aquello de que “solo utilizamos el 10% de nuestra capacidad cerebral”, o afirmaciones semejantes. Es un hecho que en los últimos años la conversación en torno a la temática del rendimiento intelectual, así como de la maximización del uso de una mayor capacidad cerebral, ha

Descubre la Ashwagandha: ¿qué es y cuáles son sus propiedades?

La Ashwagandha* es una planta propia de la medicina tradicional india que se utiliza como suplemento en casos de pérdida de ánimos y vitalidad, etc.¹ También es conocida como ginseng indio, orval, whitania o hierba mora mayor. Su uso lo sitúa como adaptógeno, dentro de los conceptos de la Teoría Sistémica. Por ello, y en

Cómo combatir el estrés con una dieta equilibrada

El estrés es una tensión física o emocional que aparece cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Este puede ser agudo (durante un tiempo determinado y breve) o crónico (durante un tiempo más prolongado donde las personas que lo padecen pueden incluso hasta acostumbrarse y no

Cómo combatir el estrés y sus síntomas

El estrés es una emoción que todos experimentamos, un sistema psicológico de alerta con respecto a potenciales amenazas. Si bien es una emoción necesaria, sentir esa sensación de forma recurrente puede tener un coste en nuestra salud y, por ello es necesario identificar sus síntomas y contar con claves para ayudarnos a combatir el estrés.

Terminan las vacaciones: cómo hacer más llevadera la vuelta a la rutina

Las vacaciones son momentos de descanso y ocio que nos sirven para recargar las pilas y poder afrontar las inquietudes de la vida diaria con fuerzas renovadas. Sin embargo, en ocasiones la transición de vuelta a la rutina puede hacerse menos llevadera de lo normal y es en ese momento donde aparece el llamado síndrome