El manganeso# es un mineral esencial presente en frutas y vegetales de hoja verde, cereales integrales soja y frutos secos.
En nuestro organismo el manganeso:
- Contribuye al funcionamiento normal del tejido conectivo, tejido que da soporte estructural y protección a otros tejidos y órganos. Huesos y cartílagos forman parte del tejido conectivo.
- Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
#Las vitaminas y minerales son considerados micronutrientes, componentes minoritarios del organismo que actúan en múltiples funciones. Una dieta sana y equilibrada cubre las necesidades diarias de vitaminas y minerales. Las cantidades diarias recomendadas pueden variar en función de la edad, sexo y de las características y situación de cada persona.
