Se recomienda tomar 1 cápsula 2 horas antes de ir a dormir. Se recomienda no consumir alcohol 6 horas antes de acostarse y no fumar más de lo habitual (en el caso que sea fumador).

Recuerde que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida saludable.