El zinc# es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo. Se encuentra en los alimentos de origen animal, fundamentalmente las carnes rojas y el marisco, derivados lácteo, huevos y cereales integrales.
Entre sus propiedades saludables reconocidas se encuentran:
- Favorecer el mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Contribuir a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- Contribuir al mantenimiento de cabello y uñas en condiciones normales.
#Las vitaminas y minerales son considerados micronutrientes, componentes minoritarios del organismo que actúan en múltiples funciones. Una dieta sana y equilibrada cubre las necesidades diarias de vitaminas y minerales. Las cantidades diarias recomendadas pueden variar en función de la edad, sexo y de las características y situación de cada persona.
